Примерный рацион правильного питания (1600 ккал)

Предлагаем вам примерный рацион питания для поддержания идеального веса и похудения.

Завтрак: ПП шаурма 350 грамм (лаваш, куриное филе, огурец, помидор, капуста, сметана, дижонская горчица)

Перекус: Черешня 200 грамм

Обед: Овощное рагу с нежирной свининой 350 грамм, луком, морковью, кабачком, капустой, томатной пастой, натуральными специями, солью и перцем.

Перекус: Запеканка из кабачков 200 грамм (кабачок, яйцо, овсяная мука, помидор, сыр, зелень, натуральные специи, соль, перец)

Ужин: Запеченное куриное филе 200 грамм Салат из молодой капусты и огурца 100 грамм

Источник: fithackersha.ru

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Примерный рацион правильного питания (1600 ккал)