Вы хотите ускорить процесс выздоровления, тогда просто добавьте эти продукты в свой рацион питания!

Итак, какие продукты ускоряют исцеление?

Мед. 

Все любят этот сладкий продукт, но знаете ли вы, что это жидкое золото действительно полезно с точки зрения заживления ран, ожогов, инфекционных заболеваний кожи, воспаления суставов?

Мед поможет уменьшить воспаление, отек и боль. Известно также, что он содержит антибактериальные свойства, которые могут препятствовать заражению бактериями.

Применяйте натуральные средства и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Витамин С.

Богатые витамином C продукты, такие как цитрусовые, клубника, смородина, шиповник, сладкий перец, томаты, капуста, горох и шпинат, являются хорошим дополнением к вашему рациону, поскольку они могут помочь в процессе заживления. Витамин С играет важную роль в формировании капилляров, костей, а также кожи, поэтому увеличение потребления этих продуктов будет способствовать быстрому исцелению, особенно при простудных и вирусных заболеваниях.

Железо.

Добавление продуктов с высоким содержанием железа, таких как темные, листовые зеленые овощи, также способствует лучшему заживлению ран, устранению болей и восстановлению здоровья. Отсутствие железа в нашей крови может фактически препятствовать процессу заживления и может вызвать анемию.

Орехи и семена. 

Нужно также учитывать, что орехи и семена ускоряют наше выздоровление, потому что они содержат незаменимые жирные кислоты, включая антиоксидант — витамин Е. Исследования показали, что витамин Е может уменьшить воспаление, делая клетки более стабильными.

Семена подсолнечника, грецкие орехи, миндаль, кунжут и т.д. — всего лишь несколько примеров орехов и семян, которые вы можете добавить в своё питание, чтобы получить достаточное количество антиоксидантов и жирных кислот.

Белки. 

Белки играют решающую роль в процессе заживления, поэтому эксперты в области здравоохранения рекомендуют добавить больше белка в свой рацион, когда вы болеете. Продукты, такие как куриное мясо, яйца, индейка, говядина и кисломолочные продукты содержат аминокислоты, которые помогут регенерировать ткани и мускулы, которые были повреждены. По возможности переходите на постное мясо, чтобы уменьшить потребление калорий, одновременно увеличивая потребление белка для более быстрого заживления.

Топленое масло. 

Основываясь на исследованиях, масло гхи помогает организму быстрее восстановиться после болезни.

Куркума. 

Специи предназначены не только для добавления аромата блюдам, но и для излечения ран, шрамов, воспаления, вирусных и простудных заболеваний. Считается, что присутствие куркумина в куркуме ускоряет исцеление из-за его противовоспалительных свойств.

Витамин А. 

Витамин А также является важным компонентом процесса заживления и исцеления. Так что, если вы увеличиваете потребление продуктов, богатых этим антиоксидантом, вы значительно ускоряете процесс исцеления. Продуктов с высоким содержанием витамина А: морковь, дыня, капуста, шпинат, яйца и бобовые. Добавление их в рацион питания будет способствовать быстрому исцелению.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Вы хотите ускорить процесс выздоровления, тогда просто добавьте эти продукты в свой рацион питания!